めざせ健康・さしきんちゅ

資料グループ広報さしき 第336号(2005年7月)
ページ10
発行年月日2005/07/10
内容コードG000000828-0021
記事内容みなさん、こんにちは。そろそろ夏の足音が聞こえてくる季節になりましたね。今月は昨年度から行なわれている「ちゃ～シュガー！？健康教室」の特集を組みました。

ちゃ～シュガー広告塔・大活躍！！
我らが広告塔、平田善和さんが六月七日（火）・八日（水）に行なわれた「生活習慣病予防のための研修会」（主催・沖縄県福祉保健部）で、「わたしは佐敷町ちゃ～シュガー健康づくり広告塔」と題して発表がありました。発表の中で、日ごろの食事や運動の取り組み方や教室での体験談を、ユーモアを交えながら話し、会場からは大きな笑い声が絶えませんでした。

また、教室に参加したきっかけが、友人が倒れたことで健康について考えるようになったという話では、会場中が固唾をのんで話に聞き入り、教室参加前後の血液検査の変化をスクリーンに映し出されると、めざましい改善例に会場からは驚きの声が上がっていました。

「健康づくりは、我慢ばかりするのではなく、自分が出来る範囲で楽しみながら続けていく事が大切！」と話すと会場からは大きな拍手が起きていました。平田さん、発表お疲れ様でした！！


にぎやかなサークル活動
教室が終わり、はいお疲れ様・・・、というわけではありません！一期生（去年六月～九月）、二期生（去年十月今年一月）でそれぞれサークルを結成し、活動を行なっています。一期生サークルが第三木曜日に「ちゃーシュガー？健康クラブ」、二期生が第一木曜日に「シュガー倶楽部」として集まっています。内容はこれまでウォーキング、太極拳、操体法、3B体操などを行なってきました。参加者の中には、お友達を連れてくる方もいて、とてもにぎやかなサークルになっています♪

会場から！？アドバイス
ちゃ～シュガー！？健康教室三期の説明会（六月十四日午後七時～、老人福祉センター）で一期、二期教室受講者三人が体験談を報告してくれました。

呉屋正枝（手登根）
「教室を受けて五㎏減量できた。三食きちんととることと、ウォーキングを中心に、生活をコントロールすることができるようになった。これも栄養士や運動指導士、保健師等スタッフや仲間からの励ましがあって続けられている。一年ぶりにあった友人から、健康的にダイエットできてステキになったねと言われうれしかった。」

真栄城マサ子（手登根）
「コレステロールや血糖値が高く、教室を希望した。動物性の脂肪や甘いもの控えることとウォーキングは出来るときにやっている。おかげで、二㎏やせて、コレステロール値も改善した。自分の健康を意識し、できることを楽しく続けることが大切だと思う。」

花木美子（新開）
「好きなビールを飲んで楽しく健康づくりをしたい、と教室に参加した。七㎏の減量に成功、体力もつき体も引き締まったねと皆から言われうれしい。夕方仲間と楽しくウォーキングを続けている。続けるコツは、自分ができることを無理せず、楽しくやること」

サークルに見学に来てみたい！という方や健康に関するご相談を受けたい方は健康課（九四七-二七八二）まで。夏に向けて、日ごろの体調管理を心がけて下さい。
（嘱託運動指導士　上原直）
PDFダウンロードhttps://drive.google.com/file/d/1KVJR0u9vJA5TQd8wA4co0EgdXA-rW2kQ/view?usp=drive_link

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